leicht und frei
mit Alexandertechnik
Die Einzelarbeit
Ich erteile ausschließlich Einzelunterricht. Dabei gebe ich meinen Schülern verbal und mit meinen Händen feine Impulse, die Arbeit ist sehr individuell. Das Tempo bestimmen die Lernenden dabei immer selbst mit.
Ein wichtiges Element in meinem Alexander-Technik-Unterricht ist die Tischarbeit. Dabei können die Schüler in Ruhe lernen loszulassen. Es entsteht mehr innerer Raum und die Möglichkeit, die eigene Lebendigkeit wieder zu spüren.
Anhand alltäglicher Bewegungen wie Aufstehen oder Gehen werden unerwünschte individuelle Bewegungsmuster gemeinsam entdeckt und gestoppt.
Eine andere Selbstwahrnehmung hilft dabei, unsere Bewegungen neu zu koordinieren.
Gehen
Später wird auf Wunsch vertiefend an komplexeren Bewegungsabläufen gearbeitet wie Musizieren, Joggen, Computerarbeit, Kochen, Yoga etc.